Perlu dicermati,
masalah penuaan dini tak hanya melulu masalah kecantikan, tetapi juga
menyangkut masalah kesehatan. Sebagai dampak proses penuaan dini, penyakit
regeneratif yang umumnya diderita pada usia 50 tahun kini semakin banyak
dijumpai pada usia yang lebih muda, yaitu sekitar tiga puluhan. Beberapa
penyakit yang kerap ditemukan pada usia ini di antaranya adalah diabetes,
penyakit jantung, dan kanker.
Tak dimungkiri, perkembangan zaman membawa
aspek positif pada peningkatan kesejahteraan. Namun, di sisi lain, kemajuan ini
juga menyangkut sejumlah permasalahan sperti tingkat polusi udara yang
meningkat, sanitai yang buruk, dan tingkat stress yang tinggi terutama di
kawasan urban. Hal inilah yang menjadi pemicu penuaan dini.
Kesehatan sejatinya
meliputi 3 hal, yaitu kesehatan roh, jiwa dan tubuh. Kesehatan roh diperoleh
dengan beribadah, kesehatan jiwa berkaitan dengan kondisi psikologi seseorang.
Sementara tu, kesehatan tubuh berkaitan dengan kondisi kesehatan fisik secara
keseluruhan. Namun, dalam ketahanan tubuh, penyakit lebih banyak muncul akibat
kondisi jiwa yang negatif seperti stress, depresi dan kekawatiran berlebihan.
Inilah yang perlu dikendalikan. Salah satunya adalah dengan berfikir positif.
Lain halnya dengan
kesehatan tubuh. Gaya hidup sehat menjadi faktor penentu. Selain berolahraga
dan beristirahat cukup, hal paling berpengaruh adalah faktor pola makan. Ada
bebrapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih makanan.
Jika ingin hidup
sehat hindarilah makanan seperti junk food, alkohol, minuman bersoda, konsumsi
makanan manis atau bergula dan goreng-gorengan. Lakukan olah raga, minumlah air
putih, hindari kebiasaan buruk merokok dan makanlah dengan pola yang teratur.
Dengan mengatur pola
makan yang lebih sehat setiapa hari, niscaya seseorang akan terhindar dari
serangan berbagai penyakit. Selain itu, tampilan terlihat lebih awet muda,
seolah Anda tidak bertambah tua meskipun tahun demi tahun berganti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar