JAGA KESEHATAN JANTUNG SEJAK DINI

Penyakit jantung hingga kini masih menjadi salah satu penyebab utama kematian, baik di dunia maupun di Indonesia. Repotnya, hidup kita dewasa ini dikelilingi kebiasaan dan bahan makanan yang berbahaya bagi kesehatan jantung. Belum lagi, jika kita sejak dini tidak menyadari bahaya dan gejala gangguan jantung.

Gejala penyakit jantung antara lain:

1.       Penderita merasakan tekanan yang tidak menyenangkan

2.       Nyeri seperti diremas  di seputar dada hingga beberapa menit

3.       Nyeri juga bisa menjalar ke bahu, leher atau lengan

4.       Rasanya mungkin seperti di bawah tekanan, terbakar atau berbeban berat.

5.       Rasa tak nyaman di dada dibarengi kepala tersa ringan, pingsan berkeringat, nafas menjadi pendek-pendek., cemas, gugup

6.       Detak jantung meningkat dan tidak beraturan.

Lima usaha menuju jantung sehat:

1.       Makan makanan bergizi seimbang()

2.       Hindari rokok

3.       Hindari stress

4.       Menjaga tekanan darah

5.       Berolahraga dngan teratur

Terkait makanan, saat ini banyak studi mengenai diet makanan untuk menuju jantung sehat. Asam lemak omega 3 dikenal sangat berkhasiat dalam membantu jantung dalam beragam cara, seperti menurunkan tekanan darah, dan menekan resiko pembekuan darah. Pada pasien yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega 3 secara signifikan menurunkan resiko kematian mendadak.

Mecodia 12



Rp.2.112.000,00
Rp.1.662.000,00