Setiap orang pasti
ingin hidup sehat. Tapi bagaimana kondisi yang di sebut hidup “sehat”?
pengertian hidup sehat itu ternyata berubah dari masa ke masa.pada zaman banyak
orang terkena penyakit akibat bakteri dan virus, sehat diartikan “tidak sakit”.
Dewasa ini telah
banyak dihasilkan penangkal bakteri dan virus, sehingga harus dibuat”standar”
baru untuk ukuran sehat. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa sehat
adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental dan sosial. Jadi bukan sekedar
tidak adanya penyakit maupun cacat. Dengan demikian, ukuran sehat saat ini
bukan sekedar kondisi fisik, tetapi juga kondisi pikian dan perasaan.
Menjaga kesehatan
sebenarnya bukan hal yang sulit. Biaya yang dikeluarkan untuk menjaga kesehatan
dan mencegah penyakit lebih murah dibandingkan biaya pengobatan penyakit. Hal
ini dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan. Bermacam penyakit rata-rata
bersumber dari lingkungan dan kodisi yang tidak bersih.
Oleh sebab itu,
hindarilah kondisi lingkungan yang tidak bersih. Mulailah dari lingkungan di
sekitar rumah anda. Jangan biarkan tumpukan sampah dan genangan air.
Peliharalah rumah agar senantiasa bersih. Demikian pula dengan pakaian yang
anda pergunakan. Jika sudah kotor sebaiknya segera dicuci.
Untuk daerah yang
beriklim tropis seperti Indonesia, jangan lupa membersihkan badan secara
teratur. Minimal dua kali sehari karena bafan kita mudah berkeringat dan
mengandung banyak kotoran. Dengan membersihkan tubuh semua sisa sekresi tubuh
tercuci bersama sel kulit yang telah mati , kotoran serta debu yang menumpuk di
permukaan kulit.
Selain kebersihan
sekitar, menjaga kebersihan juga berarti menjaga makanan yang dikonsumsi.
Mereka yang biasanya menkonsumsi makanan dan minuman yang kurang higienis dapat
beresiko menimbulkan gangguan kesehatan. Biasakan mengkonsumsi makanan dan
minuman yang telah dimasak dengan benar sehingga kebersihan terajaga.
Jika kita
memperhatikan hal-hal tersebut dengan seksama, kita berpeluang hidup sehat.
Jangan lupa melakukan kegiatan=kegiatan yang dapat mengendurkan syaraf.
Misalnya melakukan hobi diwaktu senggang atau berlibur ke tempat-temapat
wisata. Hal itu akan membantu menjaga kesehatan “emosi” anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar